جدیدترین‌های «تنظیم فشار خون»:

بیماری روانشناختی و فشار خون از عوامل چاقی هستند

هانیه شهرابی فراهانی٬ روانشناس بالینی با اشاره به شرم ناشی از اضافه وزن در زندگی گفت: هر چند که اضافه وزن به خودی خود، مشکلات سلامتی زیادی به همراه دارد؛ اما مسائل روانشناختی ناشی از چاقی و اضافه وزن بیشترین آسیب را به زندگی اجتماعی یک نفر وارد می‌کنند. افرادی که اضافه وزن دارند، به خصوص کسانی که از کودکی دچار این مشکل شده اند، به جز بیماری‌های جسمی مثل دیابت و فشار خون بالا، متاسفانه در معرض مشکلات روانشناختی مثل مشکلات عزت نفس، احساس نقص و شرم، احساس بی کفایتی و بی ارزشی هم قرار می گیرند.  او در پاسخ به این سؤال که چرا با وجود همه آسیب‌هایی که اضافه وزن برای افراد دارد، خیلی‌ها در کاهش...


مصرف این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند/ تنظیم آنی فشار و قند خون

یکی از سبزیجات که که در فصل تابستان به وفور دیده می شود “کدو سبز” است که دارای ارزش غذایی بسیاری بوده و دارای خواص ضد پیری بوده و درمان بسیاری از بیماریهاست. کدو سبز، از لحاظ علم گیاه شناسی ، در بخش میوه ها جای دارد ولی از نظر آشپزی و خورد و خوراک در بخش سبزیجات قرار دارد. به گزارش سرگرمی روز، کدو حلوایی یا کدو تنبل یک میوه بسیار مغذی و پرکاربرد است. کدو سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، فیبر، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان است. این خوراکی جذاب به دلیل داشتن دانه در دسته میوه‌ها قرار می‌گیرد اما برخی از افراد به دلیل نوع مواد مغذی‌ کدو تنبل، آن را در دسته سبزی‌ها طبقه‌بندی می‌کنند. این...


فشار خون بالا را با این نوشیدنی‌ها تنظیم کنید

آفتاب‌‌نیوز : پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام‌شده، مصرف این نوشیدنی‌ها فشار خون را کاهش می‌دهد: ۱. شیر بدون چربی محصولات لبنی کم‌چرب مانند ماست و شیر بدون چربی می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. مطالعات نشان می‌دهد که جایگزینی لبنیات کم‌چرب به‌جای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است. ۲. آب گوجه نوشیدن حداقل یک لیوان آب گوجه فرنگی در روز، فشار خون، سلامت کلی قلب و سطح کلسترول بد (LDL) را بهبود می‌بخشد. ۳. آب چغندر نیترات موجود در آب چغندر می‌تواند در کوتاه‌مدت گردش خون را بهبود ببخشند و فشار خون را کاهش دهد. ۴. چای ترش یکی از خواص چای...


این غذا، هم به شما انرژی می‌دهد و هم فشار خون‌تان را تنظیم می‌کند

اهل کاشانش می‌دانند که با باقلا می‌شود غذا‌های خوبی درست کرد البته بیشتر ما فقط پلوی مخلوط آن را خورده‌ایم، ولی از خورش آن هم نگذرید طعم بی‌نظیری دارد. این غذا با باقلاقاتق کمی متفاوت است و نام دیگر آن خشکاویج است. مواد لازم ۵۰۰ گرم گوشت بدون استخوانیک عدد پیاز۷۰۰ گرم شویدیک کیلوگرم باقلا سبزیک پیمانه آبنمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازمروغن به مقدار لازم ۱. پیاز را خرد کنید و در روغن تفت دهید. گوشت را به تکه‌های خورشی برش بزنید و به پیاز اضافه کنید و تفت دهید. شوید خرد شده را هم به آن بیفزایید و تفت دادن را ادامه دهید. نمک، فلفل و کمی زردچوبه را هم به میزان دلخواه به آن...


این میوه ویژه تابستانی قاتل سنگ کلیه است و فشار خون

همشهری آنلاین نوشت: خربزه به دلیل داشتن فیبر بالا و اثرات خنک‌کنندگی، حرکات دستگاه گوارش به ویژه روده‌ها را تنظیم می‌کند و نقش موثری در دفع سنگ کلیه دارد. این میوه خوشمزه و آبدار که بیشتر به واسطه ویژگی آبرسانی و ادرارآوری خود شناخته می‌شود، برای دفع سنگ کلیه و مثانه بسیار مفید است. انواع ویتامین‌هایA ،D ، C، K و E هم‌چنین سلولز، فیبر، پتاسیم، فسفر و کلسیم در خربزه یافت می‌شود؛ این میوه تابستانی با تحریک گلبول‌های سفید خون، سیستم ایمنی را تقویت و با عفونت‌های داخلی بدن مبارزه می‌کند. علاوه بر این وجود آنتی‌اکسیدان‌ها، خربزه را به یک خوراکی مناسب برای پیشگیری از پیری زودرس و سرطان تبدیل کرده است. پتاسیم موجود در آن از آسیب‌های ناشی...


این میوه تابستانی قاتل سنگ کلیه است و فشار خون را کنترل می‌کند

 خربزه به دلیل داشتن فیبر بالا و اثرات خنک‌کنندگی، حرکات دستگاه گوارش به ویژه روده‌ها را تنظیم می‌کند و نقش موثری در دفع سنگ کلیه دارد. این میوه خوشمزه و آبدار که بیشتر به واسطه ویژگی آبرسانی و ادرارآوری خود شناخته می‌شود، برای دفع سنگ کلیه و مثانه بسیار مفید است. انواع ویتامین‌هایA ،D ، C، K و E هم‌چنین سلولز، فیبر، پتاسیم، فسفر و کلسیم در خربزه یافت می‌شود؛ این میوه تابستانی با تحریک گلبول‌های سفید خون، سیستم ایمنی را تقویت و با عفونت‌های داخلی بدن مبارزه می‌کند. علاوه بر این وجود آنتی‌اکسیدان‌ها، خربزه را به یک خوراکی مناسب برای پیشگیری از پیری زودرس و سرطان تبدیل کرده است. پتاسیم موجود در آن از آسیب‌های ناشی از مازاد سدیم...


انجام جراحی‌های ارتوپدی بدون آسیب به بافت‌ها

شریان بند یکی از ابزارهای مهم در جراحی‌های ارتوپدی است که مانع از خونریزی می‌شود و محققان یکی از شرکت‌های مستقر در پارک فناوری دانشگاه تربیت مدرس موفق به تولید دیجیتال این محصول شدند که مانع آسیب رسیدن به بافت می‌شود. زهره جعفری از محققان این شرکت مستقر در پارک علم و فناوری دانشگاه تربیت مدرس در گفت‌وگو با ایسنا،‌ زمینه تحقیقاتی این شرکت را حوزه ارتوپدی دانست و گفت: یکی از محصولات این شرکت تولید "تورنیکت" دیجیتالی یا "شریان بند" است که در جراحی‌ها و ارتوپدی استفاده می‌شود. زمانی که بیمار از ناحیه دست و یا پا دچار آسیب می‌شود و نیاز به عمل جراحی دارد، این ابزار بالای عضو بسته می‌شود تا عمل بدون خون‌ریزی انجام می‌شود. وی اضافه...


6 روش کاربردی برای تنظیم فشار خون

سالانه حدود 1 میلیارد نفر در دنیا به فشار خون مبتلا می‌شوند که این آمار نشان‌دهنده احتمال بالای ابتلا به فشار خون است. فشار خون بالا پس از مدتی به قلب آسیب جدی وارد می‌کند و درصد سکته قلبی را افزایش می‌دهد. مهم‌ترین راهکار برای پیشگیری از مشکلات ناشی از فشار خون، کنترل کردن آن است. به‌ نظرتان چگونه می‌توانید فشار خون خودتان را تنظیم کنید که درگیر مشکلات قلبی و فشار خون نشوید؟ در مقاله پیش رو 6 روش کاربردی‌ را برای تنظیم فشار خون را مطرح کرده‌ایم. اگر به سلامتی خودتان اهمیت می‌دهید، نکات این مقاله را برای تنظیم فشار خون رعایت کنید که سلامتی ارزشمندترین دارایی در زندگی است. 1- پیاده‌روی و ورزش منظم؛ قوی‌کننده قلب برای...


فرنی تنظیم کننده اشتها و تقویت کننده استخوان‌ها و دندان‌ها

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، فرنی یکی از غذا‌های پرخاصیت است و مصرف آن برای کودکان، روزه داران و بدنسازان فواید زیادی دارد. بزرگترین مزایای فرنی برای سلامتی، فیبر آن است و کمک می‌کند معده بدون کالری پر شود و با منظم نگه داشتن هضم غذا با یبوست مبارزه می‌کند. یک فنجان فرنی تامین کننده ۱۵ درصد فیبر روزانه زنان و تقریبا ۱۰ درصد فیبر روزانه مردان است. فرنی منبع بسیار خوبی از کربوهیدرات‌ها است که به سیری طولانی مدت کمک می‌کند و اگر همراه با آجیل‌ها یا دانه‌های روغنی ترکیب شود، این سیری طولانی‌تر خواهد شد و اشتها کنترل می‌شود. اگر رژیم غذایی لاغری دارید، اما نمی‌توانید و فوری گرسنه می‌شوید، فرنی بهترین گزینه غذایی است....


ادویه معطر با خواص اعجاب انگیز؛ از کاه ش‌وزن تا تنظیم فشار خون

بهداشت نیوز نوشت: هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می‌دهد. اما علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که اهمیت گنجاندن آن در رژیم غذایی را می‌رساند. پس از این به بعد، حداقل در چای تان هل بریزید. در ادامه این مطلب به فواید عادت به مصرف این ادویه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: ۱. منبع ویتامین‌های گروهB دانه‌های هل سرشار از املاح و ویتامین‌ها هستند اما به‌خصوص منبع غنی ویتامین‌های گروه B مانند B۱،B۲،B۳ و B۶ محسوب می‌شود. این ویتامین‌ها نه‌تنها در فرایندهای مختلف مانند متابولیسم، اشتها، قدرت ایمنی و سلامت عصبی نقش دارند بلکه از بروز کمبودهایی که زمینه‌ساز مشکلات مزمن در طولانی‌مدت می‌شوند...


کلسیم ماده معدنی که میتواند فشار خون را تنظیم کند

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه، حیدری با بیان اینکه کلسیم فراوانترین ماده معدنی در بدن است افزود: حدود ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوان‌ها موجود است.وی اظهارداشت: کمبود کلسیم بیش هرماده دیگری سلامت استخوان‌ها را به خطر می‌اندازد دریافت ناکافی کلسیم سبب اختلال رشد و کوتاه قدی در نوجوانان و شکنندگی استخوان‌ها در سالمندان می‌شود.کارشناس تغذیه استان کرمانشاه گفت: نشانه‌های کمبود کلسیم از حالت خفیف تا شدید ممکن است رخ دهد بیحالی، احساس سوزن شدن سرانگشتان، گرفتگی ماهیچه‌ای و ناخن‌های ضعیف و شکننده از نشانه‌های خفیف و شکنندگی خود به خودی استخوان‌ها نرمی و پوکی استخوان از عوارض شدید کمبود کلسیم است.حیدری افزود: ضعف کلسیم در دوران جهش رشد که در سنین نوجوانی رخ می‌دهد در رشد استخوان‌ها...


تنظیم فشار و قند خون با میوه‌ای خوشمزه

موز‌های ظاهراً خراب و سیاه شده، بیش از موز‌های سالم و زرد رنگ خاصیت دارند. نقاط سیاه روی موز‌های سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول‌های تومور و سرطان کمک می‌کند. موز‌ها میزان زیادی فیبر دارند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. موز‌های ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موز‌های سالم و زرد رنگ خاصیت دارند. مبارزه با سرطان نقاط سیاه روی موز‌های سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول‌های تومور و سرطان کمک می‌کند. موز‌ها میزان زیادی فیبر دارند، افزون بر این دارای فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. ضد فشار خون موز‌های لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت...


تنظیم فشار خون و قند خون با میوه ای خوشمزه

نقاط سیاه روی موزهای سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول‌های تومور و سرطان کمک می‌کند. موزها میزان زیادی فیبر دارند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای سالم و زرد رنگ خاصیت دارند.  مبارزه با سرطان نقاط سیاه روی موز‌های سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول‌های تومور و سرطان کمک می‌کند. موز‌ها میزان زیادی فیبر دارند، افزون بر این دارای فیبر بیشتری هستند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. ضد فشار خون موز‌های لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و می‌تواند در جلوگیری از...


میوه تنظیم فشار و قند خون

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما،  خواص و فواید باور نکردنی موز سیاه شده که دور می اندازیدخیلی زیاد است .  نقاط سیاه روی موزهای سالم دارای نوعی پروتئین است که به کاهش رشد سلول‌های تومور و سرطان کمک می‌کند. موزها میزان زیادی فیبر دارند که برای حفظ سلامت بدن مفید است. موزهای ظاهرا خراب و سیاه شده بیش از موزهای سالم و زرد رنگ خاصیت دارند.   ضد فشار خون موزهای لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و می‌تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. مبارزه با سرطان نقاط سیاه روی موزهای سالم دارای نوعی پروتئین...


تنظیم فشار خون تا سلامت کبد با کنگر فرنگی

ایسنا/لرستان یک کارشناس گیاه‌پزشکی گفت: کنگر فرنگی با این‌که حاوی چربی کمی است، منبعی غنی از فیبر، انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شود. شیما احمدی‌نیا در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: کنگر فرنگی از مدیترانه سرچشمه می‌گیرد و به واسطه خواص دارویی متنوع خود ازجمله کمک به کاهش سطح قندخون، تقویت سلامت دستگاه قلبی- عروقی و همینطور کبد استفاده گسترده دارد. وی ادامه داد: از آن جایی که عصاره کنگر فرنگی حاوی غلظت بالایی از ترکیبات تشکیل دهنده گیاه است، محبوبیت فراوانی به‌عنوان مکمل دارویی به دست آورده و در حال حاضر توسط شرکت‌های داروسازی مختلفی در قالب قرص و کپسول به تنهایی یا در ترکیب با اجزای گیاهی دیگر فرموله می‌شود. احمدی‌نیا با اشاره به...


آسان‌ترین روش مهار فشارخون با این گیاه

آفتاب‌‌نیوز : کروم، به مقدار زیادی در بروکلی یافت می‌شود و به عملکرد درست انسولین و تنظیم قند خون و در نتیجه تنظیم فشار خون کمک می‌کند. همچنین، پتاسیم موجود در آن به افزایش جریان خون و اکسیژن زایی اندام‌های ضروری از طریق استراحت تنش و فشار خون و رگ‌های خونی کمک می‌کند. منیزیم و کلسیم به تنظیم فشار خون کمک می‌کنند و بدن را از بیماری‌های قلبی عروقی مانند سکته یا حمله قلبی حفظ می‌کنند. منبع: همشهری آنلاین


مصرف این ادویه فشار خون را تنظیم می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : دکتر سعیده ممتاز درخصوص بیماری فشارخون، اظهار کرد: میزان فشار خون برای بیماران مبتلا به فشار خون مرحله یک (stage ۱ hypertension) به این صورت تعریف شده است: فشار خون سیستولی ۱۴۰-۱۵۹ میلی متر جیوه و فشار خون دیاستولیک ۹۰-۹۹ میلی متر جیوه. وی ادامه داد: مطالعات اپیدمیولوژی نشان داده است که تعداد مبتلایان به فشار خون بالا در کشور آمریکا در بین سال‌های ۲۰۱۷ تا ۲۰۱۸، حدود ۱۱۵ میلیون نفر بوده است. همچنین، مطالعات نشان داده‌اند در بیمارانی که سطوح فشار خون آن‌ها کنترل شده است، میزان مرگ و میر و سکته مغزی به میزان قابل توجهی کمتر است، اما بسیاری از مبتلایان به فشار خون، به درمان با دارو‌های شیمیایی به خوبی پاسخ نمی‌دهند. از طرف...


خواص باور نکردنی مویز برای درمان فشار خون

مویز به دلیل داشتن پتاسیم، سلنیوم و فسفر می‌تواند موجب تنظیم فشار خون شود. به گزارش خبرگزاری صدا وسیما، مویز به دلیل داشتن پتاسیم، سلنیوم و فسفر می‌تواند موجب تنظیم فشار خون شود و از پرفشاری خون پیشگیری کند. همچنین مویز به دلیل داشتن انواع ویتامین‌های B و ویتامین E و K به حفظ انرژی کمک می‌کند. مویز مقدار مضر کلسترول را کاهش می‌دهد، منبعی عالی فیبر‌های حل‌شدنی هست که به تنظیم قند خون کمک می‌کند، مویز‌ها نوعی عنصر شیمیایی به نام بور (boron) دارد که موجب استحکام استخوان‌ها می‌شود. رژیم غذایی سرشار از بور خطر پوکی استخوان را کاهش می‌دهد، کلسیم در برابر بیماری‌های مختلف مثل سرطان، دیابت و فشارخون بالا از بدن محافظت می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در مویز...


این معجون باعث تنظیم شدن فشار خون می شود!

فقط یک لیوان از این معجون می تواند رگهای های مسدود شده شما را باز و فشار خون را کنترل کند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ گرفتگی یا انسداد رگ‌ها می‌تواند در اثر لخته خون یا رسوبات چربی و در نتیجه سطح بالای کلسترول خون ایجاد شود. این انسداد باعث ایجاد فشار زیاد در خون می‌شود، زیرا نمی‌تواند به طور آزاد در بدن حرکت کند، باعث فشار خون بالا می‌شود.پس از مسدود شدن رگ‌ها، پاک کردن آن‌ها بسیار دشوار می‌شود و کارشناسان معتقدند که کلسترول بالا با آسیب رساندن و یا ایجاد رسوبات چربی در لایه داخلی رگ‌ها شروع می‌شود. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد که شامل سیگار کشیدن، وراثت، رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک، چاقی و دیابت است....


این ماده گیاهی فشار خون را تنظیم کرده و باعث خواب راحت می شود!

ز قرن دوم میلادی تاکنون از گیاهی برای درمان بی خوابی، اضطراب و فشار عصبی استفاده می‌شود که سنبل الطیب (ریشه‌ی سنبل الطیب) نام دارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ از قرن دوم میلادی تاکنون از گیاهی برای درمان بی خوابی، اضطراب و فشار عصبی استفاده می‌شود که سنبل الطیب (ریشه‌ی سنبل الطیب) نام دارد. شاید خودتان هم بدون آنکه متوجه بشوید، از این گیاه استفاده کرده باشید. زیرا سنبل الطیب در بسیاری از چای‌های مخلوط خواب‌آور وجود دارد. کمک به داشتن خواب آرام، تنها یکی از خواص سنبل الطیب است. زیرا این گیاه علاوه‌براین، آرام‌بخشی طبیعی بوده و موجب تنظیم فشار خون می‌شود.خواص سنبل الطیب برای سلامتی۱. کمک به خواب راحتمطالعات نشان می‌دهند که سنبل الطیب زمان موردنیاز برای به‌خواب رفتن را کاهش داده و کیفیت خواب...


تنظیم فشار خون و کلسترول با نوبرانه شمیران؛ «والک»

آفتاب‌‌نیوز : سبزی‌ها و گیاه‌های خوش آب و رنگ البرز مرکزی و شمیران آوازه دور و درازی دارد. «کنگر»، «زرد مُرغک»، «قارچ کوهی»، «تُرشَک»، «شِنگ»، «غاز یاغی»، «پِتِنَک»، «ته‌دیگک»، «سوسنبر»، «گلپر»، «سیرک» و «پیازک»، «اِلما»، «والک»، «سریش» و «گزنه» انواع و اقسام سبزی‌های کوهی هستند که از دیرباز در ارتفاعات شمیران می‌روییدند و هنوز هم بهار که از راه می‌رسد تمام کوه‌های شمال شهر تهران را پر می‌کنند. از معروفترین این سبزی‌ها «والک» است که به تازگی به ثبت ملی رسید. این میراث طبیعی ناملموس با شماره ثبت ۲۶۶۰، هفدهم اسفند ۱۴۰۰ ثبت شد. اگر این روز‌ها گذرتان به میدان تجریش افتاده باشد، حتما دیده‌اید والک شمیران را کیلویی دست کم ۱۲۰ هزار تومان می‌فروشند. این سبزی خوراکی تا اواخر...


آیا توت فرنگی مانع از حمله قلبی می شود؟

متخصصان می‌گویند توت فرنگی به دلیل آنکه سرشار از مواد مغذی است، می‌تواند باعث تقویت سلامتی بدن شود. به گزارش برنا، توت فرنگی یکی از میوه‌های لذت بخشی است که سرشار از ویتامین‌های مختلف است. برای مثال، می‌توانید تنها با خوردن ۵ عدد توت فرنگی در روز ۹۸ درصد نیاز بدن به ویتامین C را تامین کنید. این ویتامین نقش حیاتی در حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.در این مطلب به فواید مصرف توت فرنگی می‌پردازیم:۱- حفاظت از قلبمطالعات نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی آنتی سیانین‌ها که به وفور در توت فرنگی وجود دارد می‌تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. همچنین مصرف توت فرنگی به جلوگیری از ساخت پلاکت‌های خونی که باعث انسداد عروق...


تنظیم قند و فشار خون با ترکیب سیر و عسل

ترکیب برخی از گیاهان و سبزیجات با یکدیگر، خاصیت‌های درمانی پیدا می‌کنند، ترکیب سیر و عسل می‌تواند از تشکیل ترومبوز و واریس جلوگیری می‌کند. سیر به همه غذا‌ها طعم می‌بخشد. همه آن را به عنوان یک دارو برای بیشتر مشکلات سلامتی می‌شناسند. سیر در برابر بسیاری از بیماری‌ها مفید است و به محافظت از بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. در این روز‌هایی که با ویروس کرونا مبارزه می‌کنیم؛ برای افرادی که سیستم ایمنی قوی‌تر دارند، مبارزه با ویروس آسان‌تر است.قوی نگه داشتن سیستم ایمنی یک عنصر مهم برای محافظت در برابر عفونت‌ها و بیماری‌های زمستانی است. این موضوع به لطف سیر امکان پذیر است.همچنین سیر؛ از افراد در زمینه‌هایی مانند مراقبت از سلامت مو و ناخن، پیشگیری از...


این دانه فشار خون، کلسترول بالا و قند خون را تنظیم می کند

به گزارش جام جم آنلاین، در حالی که دانه کتان یا همان تخم کتان، منبع غنی از اسید‌های چرب امگا ۳، آنتی‌اکسیدان، پروتئین و فیبر خوراکی است و گنجاندن آن در رژیم غذایی، به کنترل و مهارت بسیاری از بیماری‌ها کمک می‌کند. برای بهره‌مند شدن از فوائد آن باید این دانه مغذی را به روش صحیح مصرف کنید. این بذر مغذی و پرخاصیت، مملو از فیبر خوراکی محلول در آب است و می‌توانید با مصرف آن، از گرسنگی و دل‌ضعفه‌های بین وعده‌های غذای اصلی جلوگیری کنید. متخصصان تغذیه مصرف دانه کتان را به افرادی که از یبوست رنج می‌برند، توصیه می‌کنند. به نوشته روزنامه ایندیا تایمز، دکتر دیکشا بهاوسار متخصص تغذیه در این باره گفت: در حالی که خواص این...


مهار آسان فشار خون با این خوراکی مقوی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، کروم، به مقدار زیادی در بروکلی یافت می‌شود و به عملکرد درست انسولین و تنظیم قند خون و در نتیجه تنظیم فشار خون کمک می‌کند. همچنین، پتاسیم موجود در آن به افزایش جریان خون و اکسیژن زایی اندام‌های ضروری از طریق استراحت تنش و فشارخون و رگ‌های خونی کمک می‌کند. منیزیم و کلسیم به تنظیم فشار خون کمک می‌کنند و بدن را از بیماری‌های قلبی عروقی مانند سکته یا حمله قلبی حفظ می‌کنند. کد خبر 656719 برچسب‌ها خواص مواد غذایی ویتامین‌ سبزی خبر مهم کلسیم بیماری - فشار خون


این گیاه مفید؛ از تنظیم فشار خون تا سلامت کبد(+عکس)

عصر ایران؛ دکتر رکسانا دانیالی - کنگر فرنگی با نام علمی Cynara scolymus گیاهی یک ساله و بومی جنوب اروپا است که در زبان فرانسوی به آن آرتیشو و در زبان انگلیسی به آن آرتیچوک گفته می شود. این گیاه در منابع طب سنتی ارده شاهی نام دارد و در واقع نوعی گل خار است. کنگر فرنگی که از مدیترانه سرچشمه می گیرد، قرن هاست به واسطه خواص دارویی متنوع خود از جمله کمک به کاهش سطح قند خون، تقویت سلامت دستگاه قلبی- عروقی و همینطور کبد استفاده گسترده دارد. از آن جایی که عصاره کنگر فرنگی حاوی غلظت بالایی از ترکیبات تشکیل دهنده گیاه است، محبوبیت فراوانی به عنوان مکمل دارویی به دست آورده است و در حال حاضر...


میوه‌ای که تنظیم‌کننده فشار و چربی‌خون است

پتاسیم قوی موجود در میوه «به» فشار خون و سطح چربی عروق شما را به حالت استاندارد می رساند. به گزارش جنوب نیوز، میوه «به» حاوی پتاسیم است که این پتاسیم موجود در «به» موجب شل کردن عروق و تنظیم انقباض عروقی می‌شود و از این طریق به جریان بهتر خون در رگ‌ها کمک می‌کند و سبب تنظیم فشارخون می‌شود. یکی دیگر از خواص «به» تنظیم و بهبود سطوح چربی‌های خونی است و با بهبود سطح چربی خون، میوه «به» می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌های قلبی عروقی همانند سکته و نارسایی احتقانی قلب جلوگیری کند. منبع: خبرگزاری صدا و سیما


تاثیرات ورزش بر سلامت زنان

ورزش تاثیرات بسیاری در سلامت زنان دارد که در صورت فعالیت بدنی افراد می‌تواند کمک شایانی به بهبود وضعیت جسمانی آن‌ها کند. به گزارش ایسنا، زنان در همه مراحل زندگی به ورزش کردن و فواید آن نیاز دارند، حتی در دوران بارداری و عادت ماهانه ورزش می‌تواند برای بانوان بسیار موثر باشد چراکه ورزش با تنظیم وزن و کاهش میزان چاقی، مستقیما بر وضعیت عملکرد قلب اثر دارد، از طرفی ورزش در افراد با فشار خون بالا می تواند بر کاهش فشارخون موثر باشد بدون این که بیمار، دارویی برای کاهش فشار خون استفاده کند.علاوه بر این ورزش در کاهش چربی‌های مضر هم موثر است و به ویژه میزان تری‌گلیسیرید خون با ورزش روزانه به طور واضح کاهش می‌یابد. از...


ادویه‌هایی که قند خون را تنظیم می‌کنند؛ دیابتی‌ها بخوانند!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایرنا، اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری‌های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه جات می‌توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند.لیستی از ادویه‌های دیابت پسند از این قرار است:ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئید‌ها است و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می‌شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آن‌ها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه...


ادویه‌هایی که قند خون را تنظیم می‌کنند

اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری‌های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند. به گزارش مشرق،​ لیستی از ادویه‌های دیابت پسند از این قرار است: ریحان ریحان سرشار از فلاونوئیدها است و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می‌شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آن‌ها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت، از فشار خون بالا نیز رنج می‌برند. دارچین دارچین یک آنتی اکسیدان است و تحقیقات نشان داده که مصرف آن منجر به بهبود حساسیت به انسولین...


۶ ادویه‌ای که قند خون را تنظیم می‌کنند

آفتاب‌‌نیوز : بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه‌جات می‌توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند. لیستی از ادویه‌های دیابت پسند از این قرار است: ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئیدها است و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می‌شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر از هر سه نفر از افراد مبتلا به دیابت،...


ادویه هایی که قند خون دیابتی ها را تنظیم می کند

به گزارش جام جم آنلاین، اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه جات می توانند در درمان و یا کنترل قند خون در افراد دیابتی مفید واقع شوند. لیستی از ادویه های دیابت پسند از این قرار است: ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئیدها است و مصرف آن با گوجه فرنگی، روغن زیتون و سرکه منجر به کنترل فشار خون می شود. با توجه به تحقیقاتی که خلاصه آنها در مجله آمریکایی تحقیقات علوم پزشکی در سال ۲۰۱۴ منتشر شد، فشار خون بالا یک نگرانی عمده برای ابتلا به دیابت نوع دو است. دونفر...


ادویه‌هایی برای تنظیم قند خون

اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری‌های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه جات می‌توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند. خبرگزاری میزان - ایرنا نوشت: اگرچه بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نیاز به پیگیری‌های متعدد میزان قند خون و ادامه روند دارودرمانی دارند، اما در کنار داشتن یک شیوه زندگی مناسب، ثابت شده است که برخی ادویه جات می‌توانند در درمان و یا کنترل قندخون در افراد دیابتی مفید واقع شوند. لیستی از ادویه‌های دیابت پسند از این قرار است: ریحان: ریحان سرشار از فلاونوئید‌ها است و مصرف آن با گوجه فرنگی،...


نقش آویشن در تنظیم فشار خون

آویشن از گیاهان دارویی و دمنوش‌های محبوبی است که خواص فوق العاده‌ای دارد. آویشن بهبود دهنده‌ی عملکرد سیستم گوارش بدن می‌باشد. آویشن در کنترل فشار خون موثر است. در این مقاله بیشتر با خواص آویشن آشنا شوید. آویشن و فشار خون امروزه با نحوه زندگی شهرنشینی و نوع غذا‌های مصرفی، ابتلا به فشار خون بالا در همه افراد، کودک، پیر و جوان ممکن است ایجاد شود. همچنین این بیماری با افزایش سن مرتبط است و هر چه که مسن‌تر شوید، به ویژه اگر مبتلا به اضافه وزن، چاقی، یا بیماری قند خون باشید، احتمال ایجاد فشار خون بالا در شما بیشتر می‌شود. به همین دلیل است که انجام اقدامات زودهنگام برای پیشگیری از این بیماری بسیار با اهمیت است.به طور...


چگونه با روش خانگی فشار خون را تنظیم کنیم؟

امروزه افراد زیادی در جهان با فشار خون بالا دست‌ و پنجه نرم می‌کنند. در کشور ما، فشار خون بالا از مهم‌ترین عوامل مرگ‌ومیر محسوب می‌شود. بر اساس اعلام وزارت بهداشت، تقریبا از هر پنج ایرانی یک نفر دچار فشار خون بالا است. به گزارش برنا؛ عده زیادی برای تنظیم و کاهش فشار خون‌، مجبورند تا از داروهای مختلف استفاده کنند‌؛ اما برخی از افراد با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی‌شان، قادرند آن را کنترل کنند. یکی از رایج‌ترین توصیه‌ها به بیماران با فشار خون بالا این است که غذاهای سرشار از نمک، چربی و کالری نخورند و به‌جای آن، سبزیجات، میوه‌جات و پروتئین بدون چربی را در رژیم غذایی‌شان بگنجانند. علاوه بر برخی غذاها، بعضی نوشیدنی‌ها هم در تنظیم فشار خون...


راهکارهای مختلف برای تنظیم فشار خون

فشار خون یکی از مواردی است که ارتباط مستقیم با سلامت فرد دارد و باید با رعایت برخی موارد، آن را تنظیم نگه داشت. به گزارش برنا؛ فشار خون به فشاری گفته می‌شود که خون در جریان حرکت‌های خود، به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند و یکی از خطرناک‌ترین نوع بیماری‌ها در جهان است به طوری که حدود یک میلیارد نفر در جهان به این بیماری مبتلا هستند. فشار خون بالا احتمال حمله قلبی و سکته را تا چند برابر افزایش می‌دهد، به طوری که موجب مرگ افراد می‌شود اما رعایت چند نکته در طول روز موجب می‌شود تا سطح فشار خون به راحتی تنظیم شود. ۱. پیاده روی روزانه انجام انواع ورزش به خصوص پیاده روی با سرعت زیاد،...


۱۰ راهکار لاکچری که فشار خونتان را تنظیم می‌کند!

صراط: فشار خون به فشاری گفته می‌شود که خون در جریان حرکت‌های خود، به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند و یکی از خطرناک‌ترین نوع بیماری‌ها در جهان است به طوری که حدود یک میلیارد نفر در جهان به این بیماری مبتلا هستند. فشار خون بالا احتمال حمله قلبی و سکته را تا چند برابر افزایش می‌دهد، به طوری که موجب مرگ افراد می‌شود اما رعایت چند نکته در طول روز موجب می‌شود تا سطح فشار خون به راحتی تنظیم شود. ۱. پیاده روی روزانه انجام انواع ورزش به خصوص پیاده روی با سرعت زیاد، توان قلب شما را برای پمپاژ خون و حرکت آن در رگ‌های خونی را افزایش می‌دهد که تمام این موارد از افزایش سطح فشار خون جلوگیری می‌کند. ۱۲۰...


راهکار های تنظیم فشار خون

فشار خون یکی از مواردی است که ارتباط مستقیم با سلامت فرد دارد و باید با رعایت برخی موارد، آن را تنظیم نگه داشت. ناطقان:  فشار خون به فشاری گفته می‌شود که خون در جریان حرکت‌های خود، به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند و یکی از خطرناک‌ترین نوع بیماری‌ها در جهان است به طوری که حدود یک میلیارد نفر در جهان به این بیماری مبتلا هستند.فشار خون بالا احتمال حمله قلبی و سکته را تا چند برابر افزایش می‌دهد، به طوری که موجب مرگ افراد می‌شود اما رعایت چند نکته در طول روز موجب می‌شود تا سطح فشار خون به راحتی تنظیم شود.۱. پیاده روی روزانهانجام انواع ورزش به خصوص پیاده روی با سرعت زیاد، توان قلب شما را برای پمپاژ...


۱۰ روش برای تنظیم فشارخون

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، فشار خون به فشاری گفته می‌شود که خون در جریان حرکت‌های خود، به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند و یکی از خطرناک‌ترین نوع بیماری‌ها در جهان است به طوری که حدود یک میلیارد نفر در جهان به این بیماری مبتلا هستند. فشار خون بالا احتمال حمله قلبی و سکته را تا چند برابر افزایش می‌دهد، به طوری که موجب مرگ افراد می‌شود اما رعایت چند نکته در طول روز موجب می‌شود تا سطح فشار خون به راحتی تنظیم شود. ۱. پیاده روی روزانه انجام انواع ورزش به خصوص پیاده روی با سرعت زیاد، توان قلب شما را برای پمپاژ خون و حرکت آن در رگ‌های خونی را افزایش می‌دهد که تمام این موارد از افزایش...


نوشیدنی جادویی برای تنظیم فشار خون

براساس تحقیقات کالج سلطنتی لندن و سازمان جهانی بهداشت طی ۳۰ سال اخیر شمار افراد دارای فشار خون بالا از ۶۵۰ میلیون نفر به یک میلیارد و ۲۸۰ میلیون نفر رسیده است. بهبود رژیم غذایی یکی از مواردی است که می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند. با این حال، دانشمندان پاکستانی به نوشیدنی جالبی برای درمان فشار خون بالا دست یافته اند. تحقیقات آن‌ها نشان داده است مصرف چای سیر و عسل در این زمینه بسیار موثر است. پژوهشگران در این مطالعه اثر ضد فشار خونی چای سیر و عسل بر سلامت انسان را مورد بررسی قرار دادند. دانشمندان پاکستانی به تجویز ۳، ۵، و ۷ گرم عسل و سیر در قالب چای به شرکت‌کنندگان به مدت ۴۲ روز...


فواید کنجد سیاه برای سلامتی بدن

کنجد سیاه علاوه بر آنکه طعم دهنده خوبی برای مواد غذایی است حاوی مواد مغذی اصلی و مفید برای سلامت است. به گزارش مشرق، به برخی از فواید کنجد سیاه برای سلامت اشاره کرده که شامل موارد زیر است: تنظیم فشار خون: فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین بیماری‌های جسمی در جهان است. کنجد سیاه به دلیل برخورداری از میزان قابل توجهی منیزیم در پیشگیری از بالا رفتن فشار خون موثر است. همچنین این دانه‌ها سرشار از چربی‌های اشباع نشده است که به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. کمک به هضم غذا: این دانه‌ها در درمان مشکلات گوارشی از قبیل یبوست مفید است چرا که سرشار از فیبر خوراکی است. کنجد سیاه حرکت روده را تقویت کرده و...


ال آرژنین؛ از تنظیم فشار تا قند خون

ال آرژنین به عنوان پیش ماده سایر اسیدهای آمینه از جمله گلوتامات، پرولین و کراتین عمل می کند و به همین دلیل برای سلامت عمومی بدن و در عین حال بهبود عملکرد سیستم ایمنی لازم است. ناطقان: آرژنین یکی از اسیدهای آمینه نیمه ضروری برای بدن انسان است که بخشی از آن توسط غذاهای پروتئینی تامین می شود. این اسید آمینه دو ایزومر متداول به نام های ال آرژنین و دی آرژنین دارد که تمرکز اصلی ما بر مورد اول خواهد بود.به طور کلی اسیدهای آمینه واحدهای سازنده پروتئین ها به شمار می روند و در دو دسته ضروری و غیر ضروری جای می گیرند. اسیدهای آمینه غیر ضروری به وسیله بدن ساخته می شوند اما در مقابل گروه ضروری...


فیجوا؛ انبار ویتامین ث/ از مقابله با عفونت تا تنظیم فشار خون

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، فیجوا (Feijoa) یا فوجی گونه‌ای گیاهان گلدار محسوب می‌شود که به خانواده میرتاسه تعلق دارد و بومی مناطق مرتفع جنوب برزیل، پاراگوئه شرقی، اروگوئه، شمال آرژانتین و کلمبیا است. این گیاه به طور گسترده به عنوان یک درخت زینتی و همینطور به منظور استفاده از میوه آن کاشته می‌شود. درختچه همیشه سبز مورد نظر ۱ الی ۷ متر ارتفاع دارد و در استان‌های شمالی کشور از جمله گیلان و مازندران نیز کشت داده شده است. افراد محلی در این مناطق فیجوا را فیج و همینطور فوج می‌نامند. این میوه بطور جالبی در برابر سرما و گرما مقاومت دارد.   فیجوا با فرا رسیدن اواسط ماه آبان، به ویژه در شهرستان‌های آستارا و تالش...


انبار ویتامین ث؛ از مقابله با عفونت تا تنظیم فشار خون + عکس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران،  فیجوا(Feijoa) یا فوجی گونه ای گیاهان گلدار محسوب می شود که به خانواده میرتاسه تعلق دارد و بومی مناطق مرتفع جنوب برزیل، پاراگوئه شرقی، اروگوئه، شمال آرژانتین و کلمبیا است. این گیاه به طور گسترده به عنوان یک درخت زینتی و همینطور به منظور استفاده از میوه آن کاشته می شود. درختچه همیشه سبز مورد نظر ۱ الی ۷ متر ارتفاع دارد و اخیرا در استان های شمالی کشور از جمله گیلان و مازندران نیز کشت داده شده است. افراد محلی در این مناطق فیجوا را فیج و همینطور فوج می نامند. این میوه بطور جالبی در برابر سرما و گرما مقاومت دارد. فیجوا با فرا رسیدن اواسط ماه آبان، به ویژه در...


از تنظیم فشار تا قندخون فقط با تاثیر یک قرص!

ال آرژنین به عنوان پیش ماده سایر اسیدهای آمینه از جمله گلوتامات، پرولین و کراتین عمل می کند و به همین دلیل برای سلامت عمومی بدن و در عین حال بهبود عملکرد سیستم ایمنی لازم است. به گزارش برنا؛ آرژنین یکی از اسیدهای آمینه نیمه ضروری برای بدن انسان است که بخشی از آن توسط غذاهای پروتئینی تامین می شود. این اسید آمینه دو ایزومر متداول به نام های ال آرژنین و دی آرژنین دارد که تمرکز اصلی ما بر مورد اول خواهد بود. به طور کلی اسیدهای آمینه واحدهای سازنده پروتئین ها به شمار می روند و در دو دسته ضروری و غیر ضروری جای می گیرند. اسیدهای آمینه غیر ضروری به وسیله بدن ساخته می شوند اما...


کنترل و تنظیم فشار خون با ۳۴ ماده غذایی

به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، فشار خون بالا که به عنوان هایپرتنشن نیز شناخته می‌شود، افراد زیادی را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد. داروها، تغییرات رژیم غذایی و سایر اصلاحات در سبک زندگی می‌توانند فشار خون را پایین بیاورند، به کنترل و تنظیم فشار خون کمک کنند و در عین حال خطر بیماری‌های مرتبط را کاهش دهند. داشتن فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و مشکلات کلیه را در فرد افزایش می‌دهد.  بسیاری از محققان دریافته‌اند برخی مواد غذایی می‌توانند فشار خون بالا را کاهش دهند. با هم در این نوشتار خواهیم که برای پایین آوردن فشار خون کدام مواد غذایی را می‌توانید در برنامه غذایی‌تان قرار بدهید....


آیا واقعا این فلز فشارخون را تنظیم می‌کند؟

همه عملکردهای بدن، به شریان‌هایی بستگی دارد که خون غنی از اکسیژن را به مکان مورد نیاز هدایت می‌کنند و همچنین سلول‌های درون شریان‌ها که سرعت یا کندی حرکت خون را به سوی مقصد مشخص می‌کنند. به گزارش برنا؛ گروهی از پژوهشگران استرالیایی و آمریکایی در بررسی جدید خود دریافتند که فلز روی می‌تواند تاثیر بسیار مهمی در کنترل فشار خون داشته باشد. فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بیماری‌های قلبی- عروقی و مرگ زودرس در سراسر جهان به شمار می‌رود. کلید درمان بیماران مبتلا به فشار خون بالا که مشکلاتی مانند درد قفسه سینه و سکته را تجربه می‌کنند، درک پیچیدگی‌های نحوه کار سلول‌ها و رگ‌های خونی برای کنترل فشار خون است. اهمیت پتاسیم و کلسیم در...


عملکرد غیرمنتظره فلز "روی" در تنظیم فشار خون

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا،  فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی بیماری‌های قلبی- عروقی و مرگ زودرس در سراسر جهان به شمار می‌رود. کلید درمان بیماران مبتلا به فشار خون بالا که مشکلاتی مانند درد قفسه سینه و سکته را تجربه می‌کنند، درک پیچیدگی‌های نحوه کار سلول‌ها و رگ‌های خونی برای کنترل فشار خون است. اهمیت پتاسیم و کلسیم در این فرآیند، شناخته شده است.   یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که روی نیز نقشی حیاتی در این میان دارد و مسیر بالقوه‌ای را برای درمان فشار خون بالا ارائه می‌دهد. همه عملکرد‌های بدن، به شریان‌هایی بستگی دارد که خون غنی از اکسیژن را به مکان مورد نیاز هدایت می‌کنند و همچنین سلول‌های درون شریان‌ها...


تنظیم فشار خون با یک کشف غیرمنتظره

به گزارش پایگاه خبری ساینس، مطالعات قبلی اهمیت فلزاتی مانند پتاسیم و کلسیم را در تنظیم فشار خون ثابت کردند؛ ولی در این مطالعات اثری از فلز روی وجود ندارد؛ در حالی که نقش این فلز در تنظیم فشار خون غیرمنتظره و فوق العاده است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، عملکرد تمام اندام‌ها و اعضای بدن به شریان‌هایی بستگی دارند که خون غنی از اکسیژن را به مکان موردنظر هدایت می‌کنند. زمانی که عضلات منقبض می‌شوند، عروق باریک شده و فشار خون افزایش می‌یابد و زمانی که عضلات در حال استراحت قرار دارند، عروق گشاد شده و فشار خون کاهش می‌یابد. اگر فشار خون بیش از اندازه پایین باشد، جریان خون نمی‌تواند وارد اندام مختلف شود و با کمبود اکسیژن و...


کشف جدیدی که مشکل تنظیم فشار خون را حل می‌کند

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، فشار خون بالا عامل اصلی بیماری‌های قلبی عروقی و مرگ زودرس در سراسر جهان است و نکته کلیدی در درمان افراد مبتلا به بیماری‌های مختلف از درد قفسه سینه تا سکته مغزی درک پیچیدگی‌های نحوه کار سلول‌های اطراف عروق و سایر رگ‌های خونی برای کنترل فشار خون است. در حالی که اهمیت فلزات مانند پتاسیم و کلسیم در این فرآیند مشخص است، کشف جدیدی در مورد نقش حیاتی و کم ارزش فلز دیگر، مانند روی مسیر جدید بالقوه‌ای را برای درمان‌های فشار خون بالا ارائه می‌دهد. تمام عملکرد‌های بدن به شریان‌هایی بستگی دارد که خون غنی از اکسیژن انرژی را به مکان مورد نیاز...


خواص شگفت‌انگیز توت فرنگی؛ از تنظیم فشار خون تا تقویت سیستم ایمنی بدن

شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: توت فرنگی به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان است به عنوان یک عامل ضد پیری و ضد التهابی شناخته شده است. در واقع این میوه به دلیل ویژگی خاص می‌تواند از بیماری‌هایی مانند سرطان، ناراحتی‌های قلبی- عروقی، سکته‌های قلبی و مغزی پیشگیری کند. او در ادامه افزود: با توجه به این موضوع که توت فرنگی منبع بسیار مهمی از پتاسیم است؛ برای افرادی که دچار فشار خون هستند یک انتخاب بسیار مناسب خواهد بود. مصرف توت فرنگی می‌تواند به تنظیم و کاهش فشار خون کمک کند. این متخصص تغذیه بیان کرد: باید به این نکته توجه داشت که یکی از...


این میوه هم ضد کروناست هم فشارخون را تنظیم می کند

آب آب پرتقال طبیعی اگر به اندازه مصرف شود می تواند خواص زیادی برای سلامت افراد داشته باشد. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، آب پرتقال یک منبع عالی از ویتامین C کمک کننده به تقویت سیستم ایمنی بدن است که فواید آن بخاطر سلامتی فلاونوئید هسپریدین است. یکی از مهم‌ترین خواص عمده نوشیدن آب پرتقال، بهره مندی از هسپریدین است: یک ترکیب فعال زیستی که به مقدار زیاد در آب پرتقال یافت می‌شود. هسپریدین ممکن است با کاهش التهاب و حفظ جریان خون به سلامت مغز کمک کند. علاوه بر این، نوشیدن آب پرتقال ۱۰۰٪ ممکن است فشار خون را در جمعیت‌های خاص کاهش دهد. در مطالعه‌ای در مجله تغذیه اروپا، مردم به مدت سه ماه روزانه آب پرتقال غنی...


تنظیم فشار خون با غذایی مخصوص سحری + طرز تهیه

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، انتخاب منوی روزانه برای افطار ماه رمضان، یکی از وظایف دشواری است که مادران هرساله با آن روبرو هستند. بر خلاف روز‌های عادی، بیشتر مادران مشتاق تهیه وعده افطاری متفاوت هستند تا تا بدین وسیله، به هنگام افطار به همراه خانواده خود این ماه پر فضیلت را جشن بگیرند. یکی از غذا‌هایی که می‌تواند در افطار رمضان طعمی خوب به سفره‌های روزه داران بدهد، مرغ است. طریقه درست کردن سینه مرغ متفاوت است و هرکدام از زنان و مادران خانه دار روشی متفاوت را انتخاب می‌کنند. در این گزارش قصد داریم تا روش تهیه سینه مرغ با ریحان را به شما آموزش دهیم. مواد لازم سه سینه مرغ بدون استخوان...


نوشیدنی‌هایی که فشار خون را به سرعت تنظیم می‌کند

با سه نوشیدنی طبیعی می‌توانید فشارخون بالایتان را به سرعت درمان کنید. به گزارش برنا؛ فشار خون بالا یکی از بیماری‌های مزمن است که در صورتی که فرد نسبت به درمان آن بی تفاوت باشد می‌تواند منجر به بیماری‌های مرگ آور دیگر مانند حمله قلبی و سکته مغزی شود. بالا بودن سطح فشار خون باعث فشار به قلب و عروق و ناکارآمدی آن‌ها می‌شود. با این حال، راهکار‌های ساده و گیاهی وجود دارد که می‌تواند به تنظیم فشار خون افراد کمک کند. ۳ نوشیدنی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود بهترین وسیله برای این منظور است. ۱- چای ترش محققان آمریکایی اقدام به بررسی تاثیر چای ترش بر پایین آمدن فشار خون افراد کردند. شواهد نشان داد افرادی که...


۳ نوشیدنی که فشار خونتان را به سرعت تنظیم می‌کند

فشار خون بالا یکی از بیماری‌های مزمن است که در صورتی که فرد نسبت به درمان آن بی تفاوت باشد می‌تواند منجر به بیماری‌های مرگ آور دیگر مانند حمله قلبی و سکته مغزی شود. بالا بودن سطح فشار خون باعث فشار به قلب و عروق و ناکارآمدی آن‌ها می‌شود. با این حال، راهکار‌های ساده و گیاهی وجود دارد که می‌تواند به تنظیم فشار خون افراد کمک کند. ۳ نوشیدنی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌شود بهترین وسیله برای این منظور است. ۱- چای ترش محققان آمریکایی اقدام به بررسی تاثیر چای ترش بر پایین آمدن فشار خون افراد کردند. شواهد نشان داد افرادی که به مدت ۶ هفته اقدام به نوشیدن چای ترش کرده بودند به طور چشمگیری فشار...


3 نوشیدنی که به تنظیم فشار خون کمک می‌کند

فشار خون بالا یکی از بیماری‌های مزمن است که در صورتی که فرد نسبت به درمان آن بی تفاوت باشد می‌تواند منجر به بیماری‌های مرگ آور دیگر مانند حمله قلبی و سکته مغزی شود. با این ۳ نوشیدنی فشار خون خود را کنترل کنید. به گزارش برنا؛ فشار خون بالا یکی از بیماری‌های مزمن است که در صورتی که فرد نسبت به درمان آن بی تفاوت باشد می‌تواند منجر به بیماری‌های مرگ آور دیگر مانند حمله قلبی و سکته مغزی شود. بالا بودن سطح فشار خون باعث فشار به قلب و عروق و ناکارآمدی آن‌ها می‌شود. با این حال، راهکار‌های ساده و گیاهی وجود دارد که می‌تواند به تنظیم فشار خون افراد کمک کند. ۳ نوشیدنی که در ادامه به...


از فعالیت کلیه‌ها در زمان جنینی چه می‌دانید؟

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد، ‌دهستانی مهرجردی فوق تخصص بیماری‌های کلیه و فشار خون گفت: کلیه‌ها اعضای لوبیایی شکل ۲۵۰ گرمی در دو طرف ستون فقرات هستند که از آغاز تولد تا زمان حیات فرد ۲۴ ساعت کار می‌کنند. او گفت: فعالیت کلیه‌ها محدود به زمان حیات نیست بلکه در دوران جنینی نیز فعال هستند. از ماه ۵ تا ۶ جنینی که کلیه‌ها شروع به ترشح ادرار می‌کنند، ماده‌ای از کلیه‌ها ترشح می‌شود. دهستانی ادامه داد: جنین باید از مایعی که از طریق ادرار وارد مایع آمنیون اطرافش می‌شود مصرف کند تا سبب رسیدگی ریه‌های جنین شود. او بیان کرد: جنینی که مادرزادی کلیه ندارد وقتی به دنیا می‌آید فاقد ریه است. کار کلیه در افراد بعد...


رژیم غذایی دش را برای تنظیم چاقی و لاغری بشناسید!

از آنجایی که چاقی به مشکلی اساسی برای بسیاری از مردم جهان تبدیل شده است، رژیم های غذایی مختلف برای کاهش وزن نیز بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته اند. اما رژیم های غذایی مختلفی وجود دارند که بدون برخورداری از پشتیبانی علمی محدود کردن بیش از حد کالری مصرفی یا پرهیز از گروه های غذایی خاص را برای کاهش وزن توصیه می کنند. در برخی موارد، ضرر این رژیم های غذایی از سود آنها بیشتر است.  وزن اضافه بدن می تواند به مشکلات سلامت مختلفی از جمله آرتریت، اختلالات خواب، دیابت، بیماری قلبی، فشار خون بالا، یا در کل، شرایطی به نام سندرم متابولیک منجر شود. آنچه مساله را پیچیده‌تر می کند این است که بسیاری از افراد...


تنظیم فشار خون با آب سبزیجات

افزایش سن، کمبود آب بدن، انتخاب نامناسب مواد غذایی و سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن، الکل، استرس، کم تحرکی و اضافه وزن همه از عوامل موثر در این امر هستند. فشار خون بالا کنترل نشده خطرات آنوریسم، نارسایی قلبی، حمله قلبی، آسیب کلیه و سکته را افزایش می دهد، بنابراین مقابله با آن مهم است. بررسی مرتب فشار خون مهم است. افرادی که فشار خون بالاتر از 90/130 میلی متر جیوه دارند ، چون در معرض خطر فشار خون بالا هستند ، باید با متخصصان مشورت کنند. یک بیمار فشار خون بالا باید در مورد رژیم غذایی و سبک زندگی خود احتیاط بیشتری کند. بیماران با فشار خون بالا همچنین باید از غذاهای سرخ شده یا غذاهای مملو از...


تاثیر چشمگیر کلیه در تصفیه خون!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سایت پزشکان، به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  فشار خون بالا که يکي از بيماري هاي شايع عصر حاضر و مهمترين عامل ابتلا به بيماري هاي خطرناک قلبي و عروقي است در کوچکترين و انتهايي ترين بخش هاي کليه تنظيم مي شود.    اکنون مطالعات جديد دانشمندان حاکي از نقش مهم و حياتي کليه ها در کنترل فشار خون است.اين عضو از ميليون ها واحد کاري موسوم به نفرون ساخته شده که ضايعات را از خون خارج و برخي مواد را دوباره بازيافت مي کند و در نهايت آنچه را که باقي مي ماند از طريق ادرار دفع مي کند.به گفته دانشمندان مرکز علوم سلامت دانشگاه تگزاس، بخش انتهايي نفرون ها با...


ایستادگی در مقابل قاتل خاموش انسان/ رژیم مناسب برای تنظیم فشار خون را یاد بگیریم

فشار خون نیرویی است که در آن خون از قلب به عروق پمپ می شود. میزان فشار خون طبیعی کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه است. زمانی که خون با فشاری بیش از این مقدار، در رگ‌ها جریان پیدا کند، به آنها آسیب می‌رساند. ۱. تمرین کنید روزانه ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش و تمرین، بخش مهمی از یک زندگی سالم است. ورزش روزانه علاوه بر اینکه به کاهش فشار خون کمک می‌کند، به روحیه، قدرت بدنی و تعادل شما نیز یاری می‌رساند و همچنین خطر ابتلا به دیابت و سایر انواع بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. اگر مدت زیادی است که ورزش را کنار گذاشته‌اید، تمرین‌ها را به آرامی شروع کنید و به تدریج سرعت و دفعات آنها را...


هورمونی که بر فشار خون موثر است

محققان پژوهشکده علوم غدد درون‌ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مولکول اکسید نیتریک را که در گذشته یک پیام‌رسان موثر در تنظیم فشار خون شناخته می‌شد به عنوان یک هورمون معرفی کرده‌اند. به گزارش ایسنا، "اکسید نیتریک" مولکولی است که سال‌ها به عنوان یک پیام‌رسان شناخته شده است که تاثیرات زیادی در تنظیم فشار خون، دیابت و دیگر فعالیت‌های زیستی دارد که نقص در متابولیسم و یا کاهش تولید آن می‌تواند در بیماری‌های قلبی­ عروقی، بیماری مزمن کلیوی و برخی اختلالات غدد درون‌ریز نقش داشته باشد. دکتر اصغر قاسمی، رئیس مرکز تحقیقات فیزیولوژی پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم، درباره ویژگی‌های اکسید نیتریک گفت: برخی خصوصیات زیست‌شناختی اکسید نیتریک با خصوصیات یک هورمون تطابق دارد.  به همین علت...


تنظیم فشار خون با دانه های مویز

مویز حبه‌های درشت خشک شده‌ای است که فواید بسیاری دارد. بر خلاف باور عموم، این نوع خشکبار کشمش نیست اما از لحاظ خواص و فواید شباهت زیادی به کشمش دارد و حتی پس از خشک شدن خواص خود را از دست نمی‌دهد. این خشکبار تهیه شده از انگور قرمز و شاهانی است. به گفته محققان افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌توانند با مصرف منظم مویز (سه بار در روز) آن را کنترل کنند، چرا که مصرف روزانه مویز به میزان زیاد فشار خون بالا را پایین آورده و به علت اینکه سرشار از پتاسیم است  به پیشگیری از افت پتاسیم در بدن کمک خواهد کرد و دریافت پتاسیم بالا باعث کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی خواهد شد.  فواید...


حفظ سلامت استخوان و تنظیم فشار خون با مصرف سیب‌زمینی آب‌پز

سیب زمینی نوعی خوراکی است که سال‌هاست مردم دنیا به دلیل فراوانی و ارزان بودن از آن استفاده می‌کنند که دارای خواص زیادی است. به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، سیب زمینی نوعی خوراکی است که سال‌هاست مردم دنیا از آن استفاده می‌کنند، سیب زمینی خوراکی نسبتا ارزانی است، سیب زمینی آب پز غنی که از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله پتاسیم، فسفر، ویتامین های گروه B و ویتامین C و آنتی اکسیدان ها، فیبر و کربوهیدرات می باشد. طبع سیب زمینی آب پز معتدل است.در ادامه با خواص سیب زمینی آب پز آشنا می‌شوید: تنظیم سوخت و ساز سیب زمینی منبع غنی ویتامین B6 است. ویتامین B6 نقش مهمی در سوخت و ساز بدن دارد. بیشتر...


تنظیم فشار خون، دیابت و پاکسازی دستگاه گوارش و تقویت قلب مصرف روزانه این سبزی فراموش شده!

ساعت24- شنبلیله حاوی مقادیر مناسبی از فیبر محلول است که در روده آب جذب می‌کند و به مدفوع می‌افزاید. این امر باعث ایجاد انقباض ‌شده و به حرکت مدفوع در روده کمک می‌کند. شنبلیله با نام علمی Trigonella Foenum Graecum از خانواده Leguminosae، گیاهی است علفی و یکساله به ارتفاع ۱۰ تا ۵۰ سانتیمتر با گل‌هایی منفرد و به رنگ روشن که رنگ میوه‌های آن زرد تا قهوه‌ای است. این گیاه، بومی شبه قاره هند و منطقه شرق مدیترانه بوده و در بیشتر نواحی ایران از جمله آذربایجان، اصفهان، فارس، خراسان، سمنان و دامغان می‌روید و به عنوان سبزی خوراکی کاشته شده و مصرف می‌گردد. در کتب طب سنتی ایران، شنبلیله که به اسم"حلبه" نیز معروف است، آورده شده...


از تنظیم فشار خون تا کاهش وزن/ با خواص میوه پاییزی «بِه» آشنا شوید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، میوه به گرچه ظاهری شبیه به سیب دارد، اما از طعم منحصر به فردی برخوردار است و به همین دلیل علاوه بر آنکه به صورت خام مصرف می‌شود، از آن در تهیه‌ی مربا و غذا هم استفاده می‌شود. با فواید میوه پاییزی به آشنا شوید. ۱- سرشار از مواد مغذی میوه به حاوی ویتامین C، زینک، پتاسیم، مس و آهن و همینطور فیبر خوراکی و آنتی اکسیدان است. ۲- مقابله با سرطان رادیکال‌های آزاد محصول جانبی و خطرناک سوخت و ساز سلولی هستند و می‌توانند سلول‌های سالم بدن را دچار جهش کنند یا باعث نابودی آن‌ها شوند. پلی فنول‌های فراوانی که در گیاهان وجود دارند به آن‌ها خواص ضد سرطان می‌دهند، مثل تأثیرات بازدارنده...


خواص کنجد از کمک به تنظیم هورمونی دوران یائسگی تا کاهش فشار خون

  فرارو- دانه کنجد دانه‌ای ریز و غنی از روغن است که در غلاف گیاهی به نام Sesamum indicum رشد می‌کند.دانه‌هایی که از غلاف جدا نشده اند، پوسته خوراکی دست نخورده در خارج از خود دارند، در عوض دانه‌های پوست گرفته بدون غلاف هستند.این غلاف رنگ طلایی قهوه‌ای به دانه‌ها می‌بخشد. دانه‌های جدا شده از غلاف رنگ سفید دارند، اما در زمان برشته شدن، قهوه‌ای رنگ می‌شوند.دانه کنجد مزایای سلامتی فراوانی دارد که از هزاران سال قبل در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این ماده از بدن در برابر بیماری قلبی، دیابت و آرتروز حفاظت می‌کند. البته هر فرد باید مقدار زیادی از آن را مصرف کند تا شامل یک مشت کوچک در روز برای بدست آوردن...


نوشیدنی که فشار خون را تنظیم می‌کند

آب چغندر قدرت عضلانی بیماران قلبی را بهبود می‌بخشد، فشار خون را کاهش می‌دهد و به تناسب اندام ورزشکاران کمک می‌کند. آب چغندر و افزایش قدرت عضلانی بیماران قلبی طبق یک مطالعه جدید، آب چغندر حاوی غلظت بالایی از نیترات است و می‌تواند به افزایش قدرت عضلات بیماران قلبی کمک کند. نیترات‌ها طی فرآیندی در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می‌شوند که در کمک به شل شدن دیواره رگ‌های خونی و بهبود سوخت و ساز بدن نقش مهمی دارند. تحقیقات نشان داده است که نیترات موجود در چغندر و سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، عملکرد عضلانی افراد به ویژه ورزشکاران و دوچرخه سواران را افزایش می‌دهد.به منظور این مطالعه، محققان مزایای نیترات را در رژیم غذایی ۹ نفر از...


۶ گزینه غذایی برای تنظیم سدیم و مراقبت از سلامت کلیه ها!

 به نقل از steptohealthاین در حالی است که مصرف بیش از حد این ماده معدنی نه تنها باعث افزایش فشار خون می شود، بلکه مشکلات استخوانی، گوارشی، قلبی و عروقی و پوستی نیز به همراه دارد.اگرچه همیشه توصیه می شود که میزان سدیم را در رژیم های غذایی تان تعدیل کنید اما فراموش نکنید که سدیم در متابولیسم سلولی نقش مهمی دارد و مانع انقباض عضلات می شود. علاوه بر این شما بخشی از این ماده معدنی را از طریق دفع و تعریق از دست می دهید. پس سدیم را بیش از حد محدود نکنید. تعدیل میزان سدیم در بدن، نیاز به مصرف ۶ گزینه غذایی دارد:آناناس: این میوه خوشمزه دیورتیک و ضد التهابی است. مصرف آناناس باعث افزایش...


کربوهیدرات فشار خون را تنظیم می کند

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، پژوهش های جدید نشان می دهند نوعی خاص از کربوهیدرات موجب کاهش فشار خون می شود. موضوعی که می تواند در آینده نقشی کلیدی را در درمان این بیماری ایفا کند. فشار خون بالا و فشار خون پایین، هر دو می توانند پیامدهای ناگواری را برای وضعیت سلامتی افراد به همراه داشته باشند؛ پیامدهایی به مانند بیماری های قلبی عروقی، سنکوپ و حنی مرگ. در این تحقیقات انجام گرفته توسط پژوهشگران دانشگاه «کوپنهاگن»، مشخص شده یک نمونه کربوهیدرات و یا قند، با اثرگذاری بر روی هورمون های پروتئینی که از غددی مانند غده هیپوفیز منتشر می شوند، فشار خون انسان را تنظیم می کند. با آزمایش های انجام گرفته بر روش موش های...


شش پیشنهاد سالم برای تنظیم سطح سدیم

 این در حالی است که مصرف بیش از حد این ماده معدنی نه تنها باعث افزایش فشار خون می‌شود، بلکه مشکلات استخوانی، گوارشی، قلبی و عروقی و پوستی نیز به همراه دارد.اگرچه همیشه توصیه می‌شود که میزان سدیم را در رژیم‌های غذایی تان تعدیل کنید، اما فراموش نکنید که سدیم در متابولیسم سلولی نقش مهمی دارد و مانع انقباض عضلات می‌شود. علاوه بر این شما بخشی از این ماده معدنی را از طریق دفع و تعریق از دست می‌دهید. پس سدیم را بیش از حد محدود نکنید. تعدیل میزان سدیم در بدن، نیاز به مصرف ۶ گزینه غذایی دارد:کنگر فرنگی: منجر به تعادل فشار خون شما با کاهش میزان سدیم بدن می‌شود. بهترین کار این است که کنگر فرنگی را...


نوشیدنی‌های خوشمزه‌ای که فشار خونتان را تنظیم میکنند

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  شاه کلید سلامت بدن، فشار خون ثابت است. همین طور که سن شما بالاتر می‌رود، نکات بیشتری را اجباراً راجع به فشار خون یاد می‌گیرید و متوجه اهمیت تمرین و تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم می‌شوید. متاسفانه فشار خون می‌تواند تحت تاثیر عوامل بسیار زیادی افزایش پیدا کند، بعضی از آن‌ها مثل سن، استرس و عوامل ژنتیکی از کنترل شما خارج هستند. این عوامل حتی در مواقعی که شما تحرک و رژیم غذایی سالمی دارید، می‌توانند فشار خونتان را افزایش دهند. بیشتربخوانید: چگونه مبتلا به فشار خون می شویم؟ اما رژیم غذایی سالم و تحرک بدنی می‌توانند هر عاملی را شکست دهند و یک سلامت پایدار برای بدنتان رقم بزنند. اگر سن...


چند راهکار مهم برای اینکه فشارخونتان همیشه تنظیم باشد

محمد شریعتی قائم مقام معاون بهداشت و رئیس مرکز مدیریت شبکه بهداشتی وزارت بهداشت ، اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر در کشورمان عارضه فشار خون بالا است و این بیماری این ویژگی‌ را دارد که تا مدت‌های طولانی بدون علامت است و افراد در عین حالی که مبتلا به عارضه فشار خون بالا هستند و بدنشان به دلیل فشار خون بالا در حال آسیب هستند خودشان از این موضوع بی خبر هستند. وی ادامه داد: فشار خون بالا عوارض متعددی بر سلامتی افراد وارد می‌کند که مشکلات قلبی و عروقی یکی از این عوارض بیماری فشار خون بالا محسوب می‌شود. به کمپین ملی کنترل فشارخون بپیوندید شریعتی تاکید کرد: کمپین سنجش و کنترل...


توصیه های مهم و خواندنی برای اینکه فشارخونتان همیشه تنظیم باشد

محمد شریعتی مدیر شبکه بهداشت وزارت بهداشت و قائم مقام معاونت بهداشت در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر در کشورمان عارضه فشار خون بالا است و این بیماری این ویژگی‌ را دارد که تا مدت‌های طولانی بدون علامت است و افراد در عین حالی که مبتلا به عارضه فشار خون بالا هستند و بدنشان به دلیل فشار خون بالا در حال آسیب هستند خودشان از این موضوع بی خبر هستند. وی ادامه داد: فشار خون بالا عوارض متعددی بر سلامتی افراد وارد می‌کند که مشکلات قلبی و عروقی یکی از این عوارض بیماری فشار خون بالا محسوب می‌شود. شریعتی تاکید...


زهر خفاش خون آشام به کمک تنظیم فشار خون می‌آید!

خبرگزاری میزان- یک پپتید یافت شده در سم خفاش خون‌آشام ممکن است به توسعه یک کلاس جدید از داروهای تنظیم کننده فشار خون و بسیاری از بیماری‌های دیگر منجر شود. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در تحقیقات جدید به رهبری دانشمندان دانشگاه کوئینزلند(Queensland) شرح داده شده است که چگونه یک پپتید جدید موجود در زهر خفاش‌های خون‌آشام می‌تواند راه را برای توسعه یک کلاس کاملا جدید از داروهای فشار خون هموار کند. با این حال این مطالعه توسط کارتل‌های مواد مخدر که در مکزیک هستند، دسترسی دانشمندان را به منطقه تجمع این موجودات قطع کرده‌اند و موجب توقف مطالعات شده‌اند. تیم تحقیقاتی در چند سال اخیر به بررسی ویژگی‌های منحصر به فرد سم خفاش خون‌آشام پرداخته است...


تنظیم فشار خون با زهر خفاش خون آشام!

یک پپتید یافت شده در سم خفاش خون‌آشام ممکن است به توسعه یک کلاس جدید از داروهای تنظیم کننده فشار خون و بسیاری از بیماری‌های دیگر منجر شود. آفتاب‌‌نیوز : در تحقیقات جدید به رهبری دانشمندان دانشگاه کوئینزلند(Queensland) شرح داده شده است که چگونه یک پپتید جدید موجود در زهر خفاش‌های خون‌آشام می‌تواند راه را برای توسعه یک کلاس کاملا جدید از داروهای فشار خون هموار کند.به گزارش گیزمگ، با این حال این مطالعه توسط کارتل‌های مواد مخدر که در مکزیک هستند، دسترسی دانشمندان را به منطقه تجمع این موجودات قطع کرده‌اند و موجب توقف مطالعات شده‌اند.تیم تحقیقاتی در چند سال اخیر به بررسی ویژگی‌های منحصر به فرد سم خفاش خون‌آشام پرداخته است و دریافته است که زهر این گونه...


تقش سیستم ایمنی در تنظیم فشار خون

تهران – ایرنا – مطالعات جدید محققان دانشگاه ادینبورگ انگلیس نشان می دهد نوعی سلول ویژه ایمنی نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. به گزارش روز یکشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، در این مطالعه محققان نوعی از سلول های سفید خون به نام «ماکروفاژ» را مورد بررسی قرار دادند. نقش ماکروفاژ ها شناسایی و انهدام بقایای ناشی از جراحت و عفونت است. سلول های ایمنی همچنین ضایعات سلولی غیر قابل استفاده را نیز از بین می برند. ادامه مطالعات نشان می دهد ماکروفاژ ها وظیفه دیگری نیز دارند که مصرف مولکول های اندوتلین است. اندوتلین هورمونی است که در تحریک عروق خونی نقش دار د و می توان با کنترل میزان آن،...


تنظیم فشار خون با ساده ترین راهکارها

رکنا: تنظیم فشار خون با راه های ساده امکان پذیر است و تاثیر بسزایی در کنترل این بیماری دارد. انجام برخی فعالیت‌ها البته همراه با مصرف دارو می‌تواند نقش مکمل درمانی برای مقابله و پیشگیری از ابتلا به فشار خون داشته باشد. به گزارش بهداشت نیوز: کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند انجام برخی تمرین‌های ورزشی از جمله شنا، وزنه برداری و پیاده روی تمرینی می‌تواند سبب کاهش فشارخون در بیماران درکنار مصرف دارو تحت نظارت پزشک Doctor شود. آمار‌ها نشان می‌دهند یک نفر از هر سه فرد بزرگسال در دنیا به فشارخون مبتلاست؛ کارشناسان اثرگذاری ورزش Sport در کاهش میزان فشارخون را با تحقیق بر روی بیش از ۴۰ هزار نفر به اثبات رسانده‌اند. در این پژوهش دانشمندان...


راهکاری‌ فوق العاده برای تنظیم فشارخون/ چه عددی فشار خون بالا را نشان می‌دهد؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند انجام برخی تمرین‌های ورزشی از جمله شنا، وزنه برداری و پیاده روی تمرینی می‌تواند سبب کاهش فشارخون در بیماران درکنار مصرف دارو تحت نظارت پزشک شود. آمار‌ها نشان می‌دهند یک نفر از هر سه فرد بزرگسال در دنیا به فشارخون مبتلاست؛ کارشناسان اثرگذاری ورزش در کاهش میزان فشارخون را با تحقیق بر روی بیش از ۴۰ هزار نفر به اثبات رسانده‌اند. در این پژوهش دانشمندان انجام ورزش را برروی داوطلبان در طول سال‌ها بررسی کرده و دریافتند ورزش منظم سبب تنظیم فشارخون و جلوگیری از بالا رفتن فشارخون درآن‌ها شده است. عوارض منفی افزایش فشار خون بالا رفتن فشارخون سبب افزایش خطر بروز سکته مغزی،...


فواید نوشیدن آب؛ از تنظیم فشار خون تا درمان مشکلات کلیوی + اینفوگرافی

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، نوشیدن آب را نباید فراموش کرد، حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشید به دلیل اینکه حدود ۶۰ درصد از بدن انسان را آب تشکیل داده است پس نوشیدن کافی آب اهمیت بسیاری دارد.  حفظ تناسب اندام با مصرف آب  نوشیدن آب فواید بسیاری دارد که درخشندگی پوست، کمک به دفع سموم از بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن از مهمترین آنهاست، تحقیقات نشان داده است که نوشیدن آب  در افرادی که قصد کاهش وزن دارند باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و احساس سیری می‌شود.  علاوه بر فیبرهای موجود در رژیم غذایی، نوشیدن آب هم برای تناسب اندام ضرورت دارد‌ آب به حل شدن بقایای هضم کمک می کند و آنها را...


دوست دارید در خواب هم لاغر شوید؟ /۹ گام که فشار خون تان را تنظیم کنید/ کاهش کلسترول بد خون با ۷ ماده‌ی غذایی

خبرگزاری میزان- اگر میخواهید بدانید کدام باکتری که در روده انسان با کم خونی مقابله می‌کند و ۱۲ راهکار برای رهایی از تعریق زیاد پا را بشناسید حتما بسته سلامت امروز را بخوانید. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،محققان دانشگاه کلرادو آمریکا دریافته اند باکتری E. coli (اِشریشیا کولی)، شایع‌ترین باکتری در روده انسان و حیوان، نقش اساسی در تقویت سلامت از طریق جذب آهن دارد؛ از اینرو تصور قبلی مبنی بر اینکه این باکتری موجب مسمومیت غذا یا سرقت مواد مغذی از میزبانش می‌شود را به چالش می‌کشاند. نتایج مطالعه جدید مکانیسمی را نشان می‌دهد که طبق آن، E. coli برای میزبانش مفید بوده و می‌تواند در نهایت درمانی موثر برای فقر آهن ناشی از بیماری...